+
Αρχική Επιστημονικά Άρθρα Διατροφογενετική & Διατροφογονιδιωματική: Όταν η διατροφή «μιλά» με το DNA μας
diatrofogenetiki diatrofogonidiomatiki otan i diatrofi mila me to dna mas
31Δεκ

Διατροφογενετική & Διατροφογονιδιωματική: Όταν η διατροφή «μιλά» με το DNA μας

by prootos

Η Διατροφογενετική και η Διατροφογονιδιωματική είναι σύγχρονες αναλύσεις που πραγματοποιούνται στο FGA Center και αποτελούν δύο πλευρές της ίδιας επιστημονικής προσέγγισης:
👉 τη σχέση διατροφής – γονιδίων – υγείας.

Ας τα δούμε απλά.

🔹 Τι είναι η Διατροφογενετική;

Διατροφογενετική σημαίνει:
➡️ Πώς τα γονίδιά μας επηρεάζουν τον τρόπο που αντιδρά το σώμα μας στο φαγητό.

Με απλά λόγια:

  • Γιατί κάποιοι χάνουν βάρος εύκολα και άλλοι όχι
  • Γιατί σε κάποιους ο καφές δίνει ενέργεια ☕ και σε άλλους άγχος
  • Γιατί η ίδια δίαιτα δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα σε όλους

📌 Δεν είμαστε όλοι ίδιοι.
Το DNA μας καθορίζει πώς μεταβολίζουμε τα θρεπτικά συστατικά.

🔹 Τι είναι η Διατροφογονιδιωματική;

Διατροφογονιδιωματική σημαίνει:
➡️ Πώς το φαγητό που τρώμε επηρεάζει τα γονίδιά μας.

Δηλαδή:

  • Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να ενεργοποιήσουν γονίδια προστασίας
  • Άλλα μπορούν να ενισχύσουν μηχανισμούς φλεγμονής

🔬 Παράδειγμα:

  • Το μπρόκολο 🥦 περιέχει σουλφοραφάνη, η οποία μπορεί να ενεργοποιήσει γονίδια που βοηθούν το σώμα να αποτοξινωθεί και να αμυνθεί απέναντι στο οξειδωτικό στρες.
  • Αντίθετα, μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά μπορεί να ενεργοποιήσει γονίδια που σχετίζονται με φλεγμονή και μεταβολικές διαταραχές.

🔹 Το φαγητό δεν είναι μόνο καύσιμο

Η παραδοσιακή διατροφή βλέπει το φαγητό ως:
➡️ θερμίδες και θρεπτικά συστατικά

Η σύγχρονη επιστήμη δείχνει ότι:
➡️ το φαγητό είναι πληροφορία

🧬 Το DNA μας μοιάζει με ένα σχέδιο:

  • Δεν αλλάζει
  • Αλλά η έκφρασή του επηρεάζεται από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής

🔹 Γιατί δεν αντιδρούμε όλοι το ίδιο; (SNPs)

Ο λόγος είναι οι γενετικές παραλλαγές, γνωστές ως SNPs.

Αυτές:

  • επηρεάζουν τον μεταβολισμό
  • αλλάζουν τη λειτουργία ενζύμων
  • συνδέονται με τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων
    (όπως διαβήτης, καρδιαγγειακά, παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο)

📌 Γι’ αυτό:

Η ίδια δίαιτα μπορεί να βοηθά έναν άνθρωπο και να μην λειτουργεί καθόλου σε έναν άλλον.

🔹 Πέρα από το DNA: Βιοχημική Γενετική

Στο FGA Center, η εικόνα γίνεται ακόμη πιο ολοκληρωμένη με αναλύσεις:

  • Μεταβολομικής
  • Λιπιδομικής
  • Αμινομικής
  • ειδικών μεταβολιτών

Αυτές:
✔ δείχνουν τι συμβαίνει σε πραγματικό χρόνο στον οργανισμό
✔ αποτυπώνουν πώς ανταποκρίνεται το σώμα σε διατροφικές παρεμβάσεις
✔ βοηθούν στην πραγματική εξατομίκευση

🌱 Συμπέρασμα

Αν στόχος μας είναι:

  • η υγιής μακροζωία
  • η πρόληψη
  • και η ποιότητα ζωής

τότε ο συνδυασμός:
🧬 Διατροφογενετικής & Διατροφογονιδιωματικής
🧪 Βιοχημικής Γενετικής

αποτελεί το κλειδί για προσωποποιημένη διατροφή και υγεία.

 

1641