Μεταβολισμός
“Το Εργοστάσιο Ενέργειας του Σώματός μας”
Ο μεταβολισμός μας είναι το προσωπικό μας εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας, το οποίο δουλεύει ασταμάτητα και “καίει” θερμίδες για να μας κρατά ζωντανούς και ενεργούς. Αποτελείται από όλες τις χημικές διεργασίες που μετατρέπουν την τροφή σε ενέργεια. Αυτή η ενέργεια είναι απαραίτητη για να αναπνέουμε, να κινούμαστε, ακόμα και να σκεφτόμαστε. Όπως ένα αυτοκίνητο χρειάζεται καύσιμα για να τρέχει, έτσι και το σώμα μας χρειάζεται να κάψει θερμίδες για να λειτουργεί σωστά. Ένας γρήγορος μεταβολισμός καίει περισσότερες θερμίδες ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας, ενώ ένας αργός μεταβολισμός αποθηκεύει περισσότερο λίπος.
Μεταβολικό σύνδρομο
Το μεταβολικό σύνδρομο (MetS ) δεν αποτελεί ένα νόσημα, όμως είναι η μάστιγα της εποχής μας. Το MetS, που χαρακτηρίζεται επίσης ως «σύνδρομο αντίστασης στην ινσουλίνη», ή «σύνδρομο Χ» αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο ως σημαντικός παράγοντας όπως της παχυσαρκίας, του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2,της αρτηριακής υπέρτασης, της δυσλιπιδαιμίας και των καρδιαγγειακών παθήσεων
Παχυσαρκία
Πόσοι και πόσες από εμάς ξεκινάμε δίαιτα και άσκηση, χάνουμε λίγα κιλά και μετά από λίγο καιρό τα ξαναπαίρνουμε; Η διαχείριση του βάρους και η απώλεια κιλών είναι μια διαδικασία που απαιτεί συστηματικότητα και αλλαγή στον τρόπο ζωής, γιατί δεν είναι στην θέλησή σας μόνο αλλά και στην βιολογία σας.
Παχυσαρκία
Πόσοι και πόσες από εμάς ξεκινάμε δίαιτα και άσκηση, χάνουμε λίγα κιλά και μετά από λίγο καιρό τα ξαναπαίρνουμε; Η διαχείριση του βάρους και η απώλεια κιλών είναι μια διαδικασία που απαιτεί συστηματικότητα και αλλαγή στον τρόπο ζωής, γιατί δεν είναι στην θέλησή σας μόνο αλλά και στην βιολογία σας.
Διαβήτης τύπου II
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 είναι μία διαταραχή του μεταβολισμού, που χαρακτηρίζεται από αυξημένο σάκχαρο, αντίσταση στην ινσουλίνη και σχετικά ανεπαρκή έκκριση της ινσουλίνης. Αποτελεί την πλειοψηφία των ατόμων με διαβήτη και αναπτύσσεται κυρίως στους ενήλικες
Κόπωση & Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
Ο Ιταλός φυσιολόγος, Angelo Mosso, δήλωσε πριν από περισσότερο από έναν αιώνα ότι η λέξη “κόπωση” αναφέρεται σε τουλάχιστον δύο φαινόμενα: “Το πρώτο είναι η μείωση της μυϊκής δύναμης. Το δεύτερο είναι η κόπωση ως αίσθηση». Με άλλα λόγια, υπάρχει ένα φυσικό γεγονός που μπορεί να μετρηθεί και ένα ψυχικό γεγονός που διαφεύγει της μέτρησης.
Κόπωση & Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
Ο Ιταλός φυσιολόγος, Angelo Mosso, δήλωσε πριν από περισσότερο από έναν αιώνα ότι η λέξη “κόπωση” αναφέρεται σε τουλάχιστον δύο φαινόμενα: “Το πρώτο είναι η μείωση της μυϊκής δύναμης. Το δεύτερο είναι η κόπωση ως αίσθηση». Με άλλα λόγια, υπάρχει ένα φυσικό γεγονός που μπορεί να μετρηθεί και ένα ψυχικό γεγονός που διαφεύγει της μέτρησης.
Διαταραχές Στρες
Το άγχος ορίστηκε από τον Hans Selye το 1936 ως η «μη ειδική αντίδραση του σώματος σε οποιαδήποτε απαίτηση για πρόκληση». Από φυσιολογική άποψη, αυτό σημαίνει ότι η έκθεση στο στρες ενεργοποιεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα και τον άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (HPA).
Αντιγήρανση
Με όρους βιολογίας οι προοδευτικές φυσιολογικές αλλαγές σε έναν οργανισμό είναι εκείνες που οδηγούν σε γήρανση ή μείωση των βιολογικών λειτουργιών και της ικανότητας του οργανισμού να προσαρμόζεται στο μεταβολικό στρες. Η γήρανση λαμβάνει χώρα σε ένα κύτταρο, ένα όργανο ή ολόκληρο τον οργανισμό με το πέρασμα του χρόνου.
Αντιγήρανση
Με όρους βιολογίας οι προοδευτικές φυσιολογικές αλλαγές σε έναν οργανισμό είναι εκείνες που οδηγούν σε γήρανση ή μείωση των βιολογικών λειτουργιών και της ικανότητας του οργανισμού να προσαρμόζεται στο μεταβολικό στρες. Η γήρανση λαμβάνει χώρα σε ένα κύτταρο, ένα όργανο ή ολόκληρο τον οργανισμό με το πέρασμα του χρόνου.
Ευεξία
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, “η ευεξία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευημερίας, και όχι απλά η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας.”
